Здоровье для себя

Палеодиета: 7 перекусов, которые понравятся даже тем, кто ее не придерживается

Палеодиета: 7 перекусов, которые понравятся даже тем, кто ее не придерживается

Палеодиету зачастую также называют диетой «каменного века», ведь ее основное назначение – питание максимально простой в приготовлении животной и растительной пищей, которая не подвергалась обработке, а также не содержит никаких добавок. На самом деле это не просто диета в классическом понимании, а настоящий принцип питания, которого сторонники придерживаются на протяжении…

Далее →

Эта программа питания поможет полностью очистить ваш организм за 3 недели

Эта программа питания поможет полностью очистить ваш организм за 3 недели

На новогодних праздниках вы наверняки ели все без разбора и даже не чувствовали угрызений совести. Правильно! Раз в год, все-таки, можно себе позволить. Но после всех этих застолий необходимо привести свой организм в порядок и полностью очистить его. В качестве детокса можно попробовать комплекс продуктов Nutrilite™. Это вовсе не набор…

Далее →

4 полезных смузи после праздников: как быстро прийти в в форму

4 полезных смузи после праздников: как быстро прийти в в форму

И даже если на вашем новогоднем столе были исключительно легкие и полезные блюда, – от переедания в праздники все равно никто не застрахован. И результат на лицо – тяжесть в желудке и возможно даже лишние килограммы. Вернуть былую форму и отличное настроение помогут смузи. Основатель, идейный вдохновитель проекта Вкус &…

Далее →

Как пережить послеродовую депрессию: рассказывает психолог

Как пережить послеродовую депрессию: рассказывает психолог

Словосочетание «у меня депрессия» можно услышать довольно часто, особенно, в осенне-зимний период. И да, скорее всего, это связано с тем, что лето закончилось, и солнца стало меньше. Послеродовая депрессия вообще стала «модным» диагнозом и любую усталость можно списать именно на нее. А ведь по своей сути это серьезное состояние нехватки…

Далее →

5 медитаций для мам, которые помогут вам избежать нервного срыва

5 медитаций для мам, которые помогут вам избежать нервного срыва

«День сурка» – такое определение декрета и жизни с маленькими детьми можно услышать от большинства мам. Все психологи мира единогласно призывают мам маленьких детей выделять время для себя, чтобы «переключиться» и «перезагрузиться». А откуда взять на это время и силы, когда у тебя на руках постоянно ребенок? Получается, что материнский…

Далее →