newmomera

Новые тренировки в X-Fit помогут вам обрести равновесие и накачать мышцы

Новые тренировки в X-Fit помогут вам обрести равновесие и накачать мышцы

В повседневной жизни мы используем свое тело во всех его плоскостях, поэтому для его оптимальной работы нам необходимо развивать свои физические качества. X-Balance — это тренировочная программа в сети фитнес-клубов X-Fit, направленная на улучшение баланса и функциональной силы и основанная на принципах запатентованной системы апробированных тренировочных методик Smart Fitness.

Программа X-Balance — это система упражнений с применением специальной мобильной тренировочной платформы. Ключевая особенность тренировки в том, что она выводит тело из равновесия. Основной фокус направлен на укрепление мышц-стабилизаторов, которые отвечают за сбалансированное положение тела, эффективность и безопасность движений с точки зрения анатомии и биомеханики. Правильная работа со стабилизаторами способствует повышению эффективности базовых упражнений, улучшению качества движения и функций опорно-двигательного аппарата вне тренировок.

X-Balance подходит для любого уровня подготовки, так как в программе присутствует система адаптивной прогрессии, что позволяет эффективно распределять нагрузку с учетом индивидуальных особенностей. Методика позволяет заниматься и персонально, и в формате групповых тренировок.

На данный момент к этой записи нет комментариев.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Другие рубрики

Рубрики